首のたるみ解消エクササイズ。これなら簡単!続けられる

 

首のシワやたるみを解消するためには、エクササイズが大事みたいですね。

どんなエクササイズをすればいいのか知りたくて、この本を買いました!

 

間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔



ざっと読んでみたけど、なかなか良かったですよ。

 

首のシワ・たるみを解消する顔ヨガエクササイズ

 

この本にのっている首のエクササイズはすごく簡単。

これならすぐに覚えられそうです。

 

首のシワ・たるみ解消のヨガは「ひっひっひー」のポーズという名前で紹介されていました。

 

やり方を説明しますね。

・手を胸の前で交差して「ひっひっひー」と言いながら首に筋をたてる
(これを5回)

・手を入れ替えて、さらに5回

 

たくさん筋を浮き立たせるのがポイント。

首に筋が立たない人は、口角を下げてもOKです。

 

文字だけだと伝わりにくいかな?

実際にやってる映像を見た方がわかりやすいですよね。

 

Youtubeでも、間々田佳子さんご本人が「ひっひっひー」をやってる動画が見られますよ。

ね?簡単でしょ?

 

わたしは洗面所の鏡の前に立ったときは、なるべくこれをやるようにしています。

思い出したときだけですが・・・( ̄∀ ̄;)

そのうち忘れてやらなくなる予感・・・。

 

やり方が簡単で「これならできる」って思うものでも、続けるのは意外と難しいと思いませんか?

ほんの1分程度のことがどうして毎日続けられないんだろう・・・って自分でもイヤになります(´・_・`)

 

 

覚えられない!続けられない!全部で16種類の顔ヨガエクササイズ

 

この本には、他にも顔のいろんな部分のエクササイズがのっています。

それぞれ覚えやすいようにネーミングがあるんです。

 

たとえば、

顔全体ほぐし(ぐるぐるぱぁっ)
まぶたのたるみ上げ(まゆ上げ)
目のまわりのたるみ上げ(デカ目プッシュ)
ほおのたるみ上げ(キングスマイル)
鼻筋を通す(クレオパトラの鼻)
ほうれい線解消(コイの口)
ブルドッグラインの撃退(ぴよぴよ口)
二重あご撃退(トカゲの舌)
あごとのどのお肉とり(亀のしあわせ)

…などなど、たるみ上げや小顔のための顔ヨガが全部で16種類!

 

40代後半ともなると、正直全部気になりますよ。

全部やらなきゃって思います。

 

でも、こんなにたくさんのエクササイズ、まず覚えるのが大変だし、覚えてもそれを毎日続けるなんて無理(>_<)

絶対やるのを忘れてしまうし、面倒くさくなって「もういいや~」ってなるのは目に見えています。

 

 

まだ間に合う!表情筋は小さな筋肉だから効果も早い!?

 

「べっぴん塾」で有名な美容番長シルク姉さんの本にも書いてあったけど、表情筋トレーニングは本当に大事みたいですよ。

普段まったく動かしていない筋肉の部分から老けてくるんだって。

 

表情筋が衰えてしまったところに、いくらスキンケアやリンパマッサージをがんばっても、なかなか改善できないんだとか。

 

ただ、もう手遅れってことはなくて、「筋肉は鍛えればいい」。

「表情筋なんて、小さな筋肉だから効果も早い」

っていう部分に、すっごく励まされました!!

 

ヤバイ!って気づいた今がチャンス。

もう、やるしかない!!

 

でもね~・・・

あの16種類の顔ヨガを全部覚えて毎日続けるのは、やっぱりどう考えてもムリ~(>_<)

 

 

超カンタンで絶対続く表情筋トレーニングの方法みつけた!

 

でも、ここであきらめてしまうのはもったいない!

せっかくやる気になったんだもの。

 

意志の弱いわたしにも続けられそうな、いい方法を見つけたんです!

 

これです!

 

エステナードリフティ

 

美顔器です。

意外でしたか?

 

わたしもこれを見つけたときはビックリしました。

美顔器で表情筋トレーニングができるの・・・?って。

 

EMSといって、電気の刺激で表情筋をきたえることができるんです。

シックスパッドって話題ですよね。

あれと同じ理屈です。

 

しかも、この美顔器、あの筋トレのエキスパート「ライザップ」が監修しているというから、さらに驚きです。

本気で表情筋トレーニングできるわけですね。

 

正直、美顔器も毎日やるのは面倒くさいな~って思ったアナタ。

わたしもそうですが…( ̄∀ ̄;)

 

大丈夫!

 

エステナードリフティは週2回のお手入れでOKなんです。

というか、毎日やらない方がいいんです。

 

それにはちゃんと理由があるんですよ。

 

>>エステナードリフティは毎日使ったらダメ? どうして週2回なの?

 

 

エステナードリフティを70%OFFで買っちゃいました!

 

週2回、美顔器をあてるだけで表情筋トレーニングができるなんて・:*:・(*´∀`*)・:*:・

これは欲しい! かなり欲しい!!

 

でも、美顔器なんてちょっとぜいたく?

・・・悩んでしまいます。

 

でも、わたしくらいの年齢だと、お肌に気を遣ってるひとは美顔器の1つや2つ、みんな持ってるみたいですね。

それに、ときどきエステにも通ったり。

 

さすがにエステに通うのは厳しいけど、美顔器くらいなら。。。

しかも公式サイトなら70%OFFで買えるから、そんなにぜいたくってわけでもないし・・・。

 

ってことで、ついに買っちゃいました\(@^0^@)/♪

 

早速、エステナードリフティで顔や首のお手入れを楽しんでますよ^^

やっぱり美顔器でお手入れするのってウキウキします♪

 

あなたも、首のたるみが気になってるなら、エステナードリフティで表情筋トレーニングしてみませんか?

 

 

 

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