首のしわを解消するエクササイズ。逆効果にならないよう注意して!

 

首のシワを解消するエクササイズというと、上を向いて「いー」と言って首筋を浮き立たせる方法が有名ですよね。

あれで、首の表情筋を鍛えてシワの解消につながるそうですよ。

 

このエクササイズはすっごく簡単だから、わたしは気が付いたら時々やるようにしています。

テレビのCM中とか、鏡の前に立ったとき、トイレの中で、などなど。

 

このエクササイズのほかにも、先日買った本に、首のシワ解消に良さそうなエクササイズがありました。

 

この本、有名ですよね。

「シルクのべっぴん塾」

 

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首のたるみ解消エクササイズ。これなら簡単!続けられる

 

首のシワやたるみを解消するためには、エクササイズが大事みたいですね。

どんなエクササイズをすればいいのか知りたくて、この本を買いました!

 

間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔



ざっと読んでみたけど、なかなか良かったですよ。

 

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テレビでやってたゴッドハンド直伝「首のしわ取り体操」

 

首に深~く刻まれた横ジワ。

首のシワを消すためには、首の筋肉をきたえる体操が有効だって知ってましたか?

マッサージじゃなくて体操です。

 

以前、テレビでやってた首のシワ取り体操を紹介しますね。

 

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テレビでやってた「首のシワをとる方法」ポイントは3つ

 

テレビで紹介されていた「首のしわをとる方法」といえば、NHKあさイチの方法が話題ですね。

2013年5月14日放送 あさイチ「首のケア大特集 しわのない首を目指せ!」です。

 

まず、冒頭でとっても嬉しい情報がありました。

 

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超カンタン!12秒でできる首の表情筋エクササイズ

 

しわを取りたいなら表情筋エクササイズは絶対やった方がいいみたいですね。

表情筋が衰えるとシワやたるみができやすくなるんだって。

 

調べてみたらいろんな表情筋エクササイズがあるようです。
なるべく簡単なやつがいいんだけど。。。

「3分でできる」とか「1日たった5分」とか書いてあって、ぱっと見は簡単に感じるけど、3分って実は結構長いですよね~(´・_・`)

やることがたくさんありそう・・・
手順を覚えられるかしら・・・って不安です。

 

もっともっと簡単で短いやつ!って思って調べていたら、いいもの見つけちゃいました♪

 

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